Allergie aux pollens, tout ce que vous devez savoir : l’alimentation est également importante, ce qu’il faut manger et ce qu’il ne faut pas manger.
Enfin, l’hiver interminable est terminé et le printemps est arrivé : les journées sont plus longues (grâce également au passage à l’heure d’été), le climat est agréable et de nouveaux fruits commencent à apparaître (comme les fraises).
Cependant, le problème pour de nombreux Italiens est lié aux allergies : en cette période particulière de l’année, de nombreuses personnes ont des problèmes tels que la toux, les éternuements, les yeux qui pleurent et les maux de tête.
L’allergie aux pollens est une condition qui touche jusqu’à 20% de la population : elle se manifeste par différents symptômes tels que la perte du goût et de l’odorat, la fatigue générale, la congestion nasale et la faiblesse. Selon certaines études importantes, le pollen est une substance présente dans l’air sous forme de poussière fine et contenant des protéines qui déclenchent une réponse immunitaire de l’organisme.
Ceux qui souffrent de cette condition doivent savoir qu’il est également nécessaire de prendre soin de leur alimentation. Il est donc important de connaître la liste des aliments à consommer et ceux à éviter.
Allergies aux pollens : que manger et que ne pas manger
Presque tous les aspects de notre vie sont régis par l’alimentation : même quelque chose d’aussi complexe que les allergies printanières peut être influencé par ce que nous mangeons.
Pour ceux qui souffrent d’allergies, il est recommandé de consommer des bouillons et des tisanes qui peuvent apporter un soulagement prolongé. Ne renoncez pas au poisson : les bienfaits qu’il apporte sont toujours remarquables et il réduit également les symptômes. Même s’il n’est pas de saison, il est possible de trouver du raisin noir sur le marché, qui est toujours riche en antioxydants et qui a une puissante action anti-inflammatoire. Enfin, ne sous-estimez pas les propriétés des pommes et des citrons (riches en vitamine E) qui renforcent le système immunitaire.
Il convient d’éviter absolument l’alcool, surtout si vous prenez des médicaments antihistaminiques. Évitez également les produits laitiers, qui peuvent provoquer une production excessive de mucus. Évitez également les aliments épicés : le piment, par exemple, est riche en capsaïcine, un principe actif qui provoque des éternuements, des rougeurs des yeux et de la toux.
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