Les spaghetti de courgettes au basilic sont une excellente alternative aux pâtes traditionnelles, offrant une option légère et savoureuse pour ceux qui cherchent à équilibrer leur alimentation. Facile à préparer, ce plat est idéal pour un déjeuner rapide ou un dîner léger, tout en apportant une touche de fraîcheur grâce au basilic parfumé.
15 minutes
10 minutes
facile
€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Lavez les courgettes et, à l’aide d’un spiraliseur, découpez-les en fines spirales pour obtenir des spaghetti de courgettes.
Étape 2
Émincez finement les gousses d’ail.
Étape 3
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez l’ail émincé et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré.
Étape 4
Ajoutez les spaghetti de courgettes dans la poêle. Faites-les sauter pendant environ 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore légèrement croquants.
Étape 5
Incorporez le basilic séché, le sel et le poivre. Mélangez bien pour enrober les courgettes des arômes.
Étape 6
Ajoutez les pignons de pin et faites-les torréfier légèrement dans la poêle.
Étape 7
Retirez du feu et saupoudrez de parmesan râpé avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour ajouter une touche de couleur et de saveur, vous pouvez incorporer quelques tomates cerises coupées en deux dans la poêle en même temps que les spaghetti de courgettes.
Accords mets et vins
Accompagnez ce plat d’un vin blanc sec et fruité comme un Sauvignon blanc pour sublimer les arômes du basilic et de l’ail.
Originaire d’Italie, le basilic est une herbe aromatique qui est souvent utilisée dans la cuisine méditerranéenne. Il apporte une saveur douce et légèrement poivrée, parfaite pour accompagner les plats à base de légumes.
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73 réflexions sur “Spaghetti de courgettes au basilic : recette légère et savoureuse”
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Clarisse, j’adore cette recette de spaghetti de courgettes ! C’est léger et plein de saveurs. Je vais essayer d’ajouter des tomates cerises comme tu le proposes. Merci pour l’astuce !
Ces spaghetti de courgettes au basilic sont une vraie révélation ! C’est léger, rapide à préparer, et parfait pour les soirs où on veut se faire plaisir sans trop culpabiliser. Un must à tester !
Les spaghetti de courgettes au basilic sont un vrai régal ! La texture croquante des courgettes et le parfum frais du basilic nous transportent en été. Un plat léger à refaire sans hésiter !
La recette des spaghetti de courgettes au basilic est un véritable poème culinaire ! Chaque bouchée évoque la magie de l’été et le parfum des herbes fraîches. Un plat à savourer sous les étoiles.
Clarisse, cette recette de spaghetti de courgettes au basilic me plaît beaucoup ! C’est une façon originale et saine de préparer un plat rapide. J’apprécie aussi ton astuce ajoutant des tomates cerises.
J’adore cette recette de spaghetti de courgettes au basilic! Elle est légère et pleine de saveurs. Parfaite pour un dîner rapide, et en plus, elle m’inspire à créer des plats encore plus frais et colorés.
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est vraiment délicieuse ! J’adore l’idée de remplacer les pâtes traditionnelles par des légumes. Cela apporte à la fois légèreté et fraîcheur au plat.
Clarisse, cette recette de spaghetti de courgettes au basilic m’inspire vraiment. J’adore la légèreté de ce plat ! Je vais essayer ta suggestion de tomates cerises, c’est une belle astuce.
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est vraiment intéressante. J’aime l’idée d’utiliser des légumes comme alternative aux pâtes. On pourrait même essayer d’autres herbes pour varier les saveurs !
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est vraiment fraîche et légère. J’aime l’idée d’utiliser des courgettes à la place des pâtes, c’est parfait pour un repas sain tout en étant délicieux.
J’ai essayé cette recette de spaghetti de courgettes au basilic et c’était un vrai régal ! C’est léger, savoureux et rapide à préparer, parfait pour un repas équilibré. Je recommande vivement !
Clarisse, j’adore cette recette de spaghetti de courgettes au basilic ! C’est léger et plein de saveurs. Merci pour l’astuce des tomates cerises, ça va vraiment rehausser le plat !
J’adore cette recette de spaghetti de courgettes au basilic ! C’est à la fois léger et savoureux. Parfait pour un déjeuner rapide, et le basilic ajoute vraiment une belle touche de fraîcheur. À refaire !
Les spaghetti de courgettes au basilic sont un vrai délice ! J’adore cette recette légère qui fait vraiment du bien. C’est rapide à préparer et parfait pour un déjeuner sain ensoleillé.
Les spaghetti de courgettes au basilic sont vraiment une révélation ! J’adore leur légèreté et la saveur du basilic. C’est un plat parfait pour un déjeuner estival, plein de fraîcheur et de couleurs. À refaire absolument !
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est une belle façon de redécouvrir nos légumes. La combinaison des saveurs est délicieuse et apporte une légèreté appréciable. J’adore l’idée des tomates cerises en plus !
Clarisse, cette recette de spaghetti de courgettes au basilic a l’air incroyable ! J’adore l’idée d’une alternative légère aux pâtes. Merci pour cette inspiration pleine de fraîcheur, je vais l’essayer bientôt !
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est une découverte délicieuse ! J’adore la façon dont elle allie fraîcheur et simplicité. Une belle alternative aux pâtes traditionnelles, parfaite pour un dîner léger.
Les spaghetti de courgettes au basilic sont un vrai délice ! J’adore la légèreté de ce plat. C’est parfait pour un déjeuner rapide tout en restant savoureux et riche en couleurs. Une recette que je vais essayer !
Ces spaghetti de courgettes au basilic me rappellent les étés en Italie. C’est frais, léger et parfait pour une soirée ensoleillée. La touche de parmesan apporte une belle richesse. J’adore cette recette simple et délicieuse!
J’ai essayé cette recette de spaghetti de courgettes au basilic et c’était un vrai régal ! C’est léger, plein de saveurs et parfait pour accompagner mes journées en plein air. Je recommande vraiment ce plat.
Clarisse, j’adore cette recette de spaghetti de courgettes au basilic ! C’est simple, léger et parfait pour un dîner rapide. Merci pour l’astuce des tomates cerises, ça doit être délicieux.
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est juste géniale ! C’est léger, rapide à préparer et plein de saveurs. Une option parfaite pour manger sain sans se priver. J’adore !
Les spaghetti de courgettes au basilic, c’est comme une danse fraîche et légère dans l’assiette. J’adore comment le basilic rehausse les saveurs. C’est un plat parfait pour mes déjeuners créatifs!
Cette recette de spaghetti de courgettes est incroyable ! J’adore son élégance et sa légèreté. C’est parfait pour un déjeuner frais. Un vrai délice à réaliser, surtout avec le basilic et le parmesan.
Clarisse, j’adore l’idée des spaghetti de courgettes au basilic ! C’est à la fois léger et savoureux. Une belle façon de profiter des légumes tout en gardant un plat simple et rapide à préparer.
Ces spaghetti de courgettes sont une vraie révélation ! C’est léger, savoureux et rapide à préparer. Une manière originale d’apporter de la fraîcheur à mon repas. Je vais absolument essayer d’ajouter des tomates cerises la prochaine fois !
J’adore l’idée des spaghetti de courgettes, c’est une alternative saine aux pâtes traditionnelles. Le basilic ajoute une touche de fraîcheur, et ça se prépare si rapidement ! Parfait pour un dîner léger.
J’ai essayé cette recette de spaghetti de courgettes et je dois dire que c’est une vraie pépite ! C’est léger, savoureux, et en plus, ça fait plus de place pour le dessert. À refaire sans hésiter !
Ces spaghetti de courgettes au basilic sont une merveille ! J’adore la légèreté de ce plat, parfait pour une soirée d’été. As-tu déjà essayé d’y ajouter des tomates cerises pour plus de couleur ?
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est tout simplement géniale ! C’est léger, rapide à préparer et ça change des pâtes classiques. En plus, ça fait le plein de légumes. Un vrai régal !
Salut Clarisse ! J’adore l’idée des spaghetti de courgettes, c’est frais et rapide à préparer. J’ai hâte de tester ta recette avec un verre de Sauvignon blanc. 🍷 Bravo pour ce partage !
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est vraiment délicieuse et légère. J’adore comment les courgettes prennent la forme des pâtes, c’est un moyen créatif de savourer un plat sain!
J’adore cette recette de spaghetti de courgettes au basilic ! C’est léger et rapide à préparer, parfait pour un déjeuner sain. Le basilic apporte vraiment une belle fraîcheur au plat. À refaire sans hésiter !
J’adore cette recette ! C’est une super manière d’utiliser les courgettes. Les spaghetti de courgettes au basilic sont délicieusement légers et parfaits pour un déjeuner rapide. À essayer absolument !
Les spaghetti de courgettes au basilic sont une véritable poésie dans l’assiette. La légèreté et la fraîcheur de ce plat invitent à savourer chaque bouchée avec délice. À essayer absolument pour un repas enchanteur !
Ces spaghetti de courgettes au basilic sont une véritable ode à la légèreté ! Le mélange de saveurs est juste sublime, et j’adore l’idée d’y ajouter des tomates cerises. À tester absolument !
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est une vraie découverte ! J’adore la légèreté du plat et la saveur du basilic. Parfaite pour un repas rapide et sain après une longue journée de créativité !
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est vraiment délicieuse ! Elle offre une option légère et savoureuse, parfaite pour un repas rapide. Les arômes du basilic et de l’ail se marient parfaitement.
Ces spaghetti de courgettes au basilic sont vraiment délicieux et sains ! Une excellente manière de varier les repas tout en restant léger. J’adore la fraîcheur que le basilic apporte au plat.
J’adore cette recette de spaghetti de courgettes ! C’est une façon délicieuse de manger des légumes sans se sentir lourd. Parfait pour les déjeuners rapides, et le basilic ajoute vraiment un super goût !
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic ravit mes papilles ! L’alliance des saveurs est parfaite. Une belle façon de fêter la légèreté tout en se régalant. J’adore !
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est simple et délicieuse ! J’adore l’idée d’incorporer des tomates cerises, ça doit vraiment ajouter une belle touche de fraîcheur au plat. J’ai hâte de l’essayer.
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est tout simplement délicieuse ! Elle apporte une touche de légèreté parfaite pour un dîner. J’adore la rapidité de préparation et la saveur du basilic.
J’ai essayé cette recette de spaghetti de courgettes au basilic et c’était un vrai régal ! C’est léger et plein de saveurs. J’adore le basilic, ça donne un coup de frais au plat. Je recommande chaudement !
Les spaghetti de courgettes au basilic sont une belle façon de savourer des légumes. J’adore leur légèreté et la touche de basilic qui donne du peps au plat. Avez-vous essayé d’ajouter des tomates cerises?
J’adore cette recette de spaghetti de courgettes ! C’est léger et plein de saveurs. Parfait pour l’été, surtout avec un bon verre de Sauvignon blanc. À refaire, c’est sûr !
J’adore cette recette de spaghetti de courgettes au basilic ! C’est léger, plein de saveurs et parfait pour un déjeuner rapide. La touche de parmesan et les pignons de pin, un vrai délice !
Ces spaghetti de courgettes au basilic ressemblent à une œuvre d’art culinaire ! C’est léger, frais et très facile à préparer. J’adore l’idée d’ajouter des tomates cerises pour encore plus de couleur !
Ces spaghetti de courgettes au basilic sont une véritable explosion de fraîcheur dans l’assiette ! Parfait pour un dîner léger, ils invitent à la couleur et à la créativité. J’adore vraiment cette recette !
J’adore cette recette ! Les spaghetti de courgettes au basilic sont non seulement légers, mais tellement savoureux. Parfait pour un dîner rapide après une journée bien remplie. Merci pour l’inspiration !
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic évoque la fraîcheur des jardins d’Italie. J’adore l’idée de remplacer les pâtes traditionnelles par des légumes, c’est léger et savoureux. À essayer absolument!
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic me transporte au cœur de l’été, où chaque bouchée est un rayon de soleil. La fraîcheur des courgettes combinée aux arômes du basilic est tout simplement divine !
Les spaghetti de courgettes au basilic sont vraiment délicieux et légers ! C’est une super alternative aux pâtes, surtout quand on veut manger plus sain. Je recommande d’essayer avec des tomates cerises, c’est un vrai régal !
J’adore cette recette de spaghetti de courgettes ! C’est une manière tellement délicieuse de manger des légumes. En plus, c’est rapide à préparer, parfait pour un déjeuner express. Bravo pour cette idée fraîche et innovante !
J’adore cette recette de spaghetti de courgettes ! C’est léger et plein de saveurs. Avec un bon verre de Sauvignon blanc, c’est le repas parfait. À refaire sans hésiter, même pour mes amis !
Les spaghetti de courgettes au basilic, c’est vraiment top ! C’est léger, plein de saveurs et super rapide à préparer. Un plat qui met de la couleur dans l’assiette et qui fait du bien au moral !
J’adore cette recette ! Les spaghetti de courgettes au basilic sont non seulement légers, mais aussi tellement savoureux. Un vrai régal pour les papilles. Parfait pour un repas rapide et sain !
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic est vraiment délicieuse et parfaite pour un dîner léger. J’adore l’idée d’ajouter des tomates cerises pour plus de couleur ! C’est rafraîchissant et si simple à préparer.
Les spaghetti de courgettes au basilic sont vraiment un régal ! C’est une manière légère de déguster un plat associé à une touche de fraîcheur. Petit conseil : n’hésitez pas à ajouter des tomates cerises pour une explosion de saveurs.
J’adore cette recette de spaghetti de courgettes au basilic ! C’est léger et tellement savoureux. Parfait pour un déjeuner rapide tout en restant élégant et sain. À refaire sans hésiter !
Ces spaghetti de courgettes au basilic sont un véritable festival de saveurs ! J’adore comment la légèreté des courgettes danse avec le parfum du basilic. Une recette qui éveille les sens et réchauffe le cœur.
J’adore cette recette de spaghetti de courgettes au basilic ! C’est léger, savoureux, et parfait pour un repas rapide. Les pignons de pin ajoutent une belle touche de croquant. À refaire sans hésiter !
J’ai adoré cette recette de spaghetti de courgettes ! C’est léger, délicieux et parfait pour un dîner rapide. J’ai ajouté des tomates cerises comme vous l’avez suggéré, c’était un vrai régal !
Ces spaghetti de courgettes au basilic sont un véritable enchantement ! La légèreté de ce plat, associée à la douceur du basilic, fait chanter les papilles. Une recette à essayer sans hésiter !
J’ai essayé cette recette et c’était délicieux ! Les spaghetti de courgettes sont si légers et le basilic ajoute vraiment une belle saveur. Parfait pour un dîner rapide après une journée de danse.
J’adore cette recette de spaghetti de courgettes au basilic ! C’est léger et plein de saveurs. Je pense que cela pourrait être une belle option pour un repas convivial entre amis, n’est-ce pas ?
Les spaghetti de courgettes au basilic, c’est un vrai rayon de soleil dans l’assiette ! Léger et savoureux, j’adore les préparer lors des chaudes soirées d’été. À essayer absolument pour une petite escapade culinaire !
Cette recette de spaghetti de courgettes est vraiment délicieuse. J’apprécie le fait qu’elle soit légère, tout en étant pleine de saveurs. Une excellente alternative pour un dîner rapide et sain.
Cette recette de spaghetti de courgettes au basilic résonne avec la légèreté d’un printemps. La douceur des courgettes et le parfum du basilic invitent à un festin poétique et plein de fraîcheur. Une véritable ode à la cuisine créative !
J’ai essayé cette recette de spaghetti de courgettes au basilic et c’était un vrai délice ! La légèreté des courgettes mélangée au parfum du basilic crée une harmonie qui fait chanter les papilles.
J’ai essayé cette recette de spaghetti de courgettes au basilic et c’était un vrai régal ! C’est léger, rapide à préparer et plein de saveurs. Une excellente alternative aux pâtes classiques pour un dîner santé.
Les spaghetti de courgettes au basilic sont vraiment une découverte ! C’est léger, savoureux et idéal pour une repas rapide. Le goût du basilic apporte une belle fraîcheur qui rend le plat encore plus agréable.