Flan de brocolis : recette facile et délicieuse

Découvrons ensemble comment préparer un délicieux flan de brocolis ! Simple, sain et savoureux, ce plat se prête à toutes les occasions : dîner rapide en semaine ou repas plus raffiné avec des invités. Le flan de brocolis est une excellente manière d’intégrer plus de légumes dans votre alimentation tout en régalant vos papilles.

15 minutes

35 minutes

facile

Coût

Ingrédients



personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Commencez par préchauffer le four à 180°C (th.6). Pendant ce temps, faites cuire vos brocolis selon les indications sur le paquet (souvent une dizaine de minutes dans l’eau bouillante salée).Note du chef: Ne vous inquiétez pas si vos brocolis sont un peu croquants, ils finiront de cuire au four.

Étape 2

Une fois les brocolis cuits, égouttez-les et mixez-les jusqu’à obtenir une purée. Ajoutez ensuite la crème fraîche, les œufs battus et le fromage râpé. Assaisonnez à votre goût avec du sel et du poivre.

Étape 3

Versez le mélange dans un moule à tarte antiadhésif puis enfournez pour 35 minutes. Le flan doit être doré et ferme au toucher.

Étape 4

Laissez refroidir quelques minutes avant de démouler et servez tiède ou froid.

Lucien T.

Mon astuce de chef

Pour un flan plus aéré, pensez à ajouter une pincée de levure chimique dans votre préparation.

Accord mets-vin

Pour accompagner ce flan de brocolis, nous vous conseillons un vin blanc sec et fruité tel qu’un Chardonnay.

L’info en plus

Le flan de brocolis est un plat typiquement français qui sait mettre en valeur nos bons produits locaux. Très apprécié des enfants comme des adultes, il fait partie des classiques incontournables de notre cuisine.

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Comment présenter

Conseil du chef : Servez ce flan sur une belle assiette blanche qui mettra en valeur sa couleur verte intense. Vous pouvez l’accompagner d’une salade verte assaisonnée de vinaigrette balsamique pour un repas complet.

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Lucien T.
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