Offrez à votre corps une dose de vitalité avec ce smoothie detox, conçu pour commencer votre matinée sur une note rafraîchissante et énergisante. Simple à réaliser, cette boisson utilise des ingrédients non périssables que vous pouvez commander en ligne et avoir toujours à portée de main. Nul besoin d’être expert en cuisine : avec quelques outils et un peu de temps, vous concocterez un smoothie qui ravivera vos papilles.
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facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans un bol, mélangez les graines de chia avec le lait d’amande en poudre. Ajoutez de l’eau chaude pour former un mélange homogène et laissez reposer pendant 5 minutes pour laisser le chia se gonfler.
Étape 2
Placez la spiruline, le miel, les flocons d’avoine et une pincée de sel de l’Himalaya dans un blender.
Étape 3
Ajoutez-y le mélange de chia préparé précédemment.
Étape 4
Mixez le tout jusqu’à obtenir un smoothie lisse et onctueux. Si nécessaire, ajoutez un peu d’eau pour ajuster la consistance.
Étape 5
Servez immédiatement pour profiter de toutes les vertus nutritives.
Mon astuce de chef
Pour une texture encore plus onctueuse, ajoutez quelques glaçons avant de mixer. Cela rafraîchira également le smoothie, parfait pour une matinée estivale.
Un bon choix pour le matin
Ce smoothie detox peut être accompagné de thé vert léger, qui complétera parfaitement votre petit-déjeuner sain et boostera votre métabolisme.
L’info en plus
La spiruline est une algue riche en protéines, vitamines et antioxydants, idéale pour booster votre énergie matinale. Associée aux autres ingrédients, elle forme un cocktail nutritif et revitalisant.
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