Rien de tel qu’un smoothie pour dรฉmarrer la journรฉe avec รฉnergie ! Cette recette de smoothie aux fruits et fromage frais est non seulement dรฉlicieuse, mais elle est aussi trรจs simple ร rรฉaliser. idรฉale pour un petit-dรฉjeuner rapide ou une collation rafraรฎchissante, elle combine la douceur des fruits avec la texture onctueuse du fromage frais. de plus, elle est adaptable selon les goรปts et les saisons. alors, enfiles ton tablier et prรฉpare-toi ร rรฉgaler tes papilles !
15 minutes
0 minutes
facile
โฌ
Ingrรฉdients
Ustensiles
Prรฉparation
รtape 1
Prรฉparer tous les ingrรฉdients sur le plan de travail.
รtape 2
Dans le bol du blender, ajouter les fruits rouges surgelรฉs et les bananes sรฉchรฉes.
รtape 3
Incorporer le fromage frais, le lait d’amande et le miel.
รtape 4
Mixer jusqu’ร l’obtention d’un mรฉlange lisse et homogรจne.
รtape 5
Servir dans de grands verres ou bols, puis saupoudrer de graines de chia pour ajouter une touche croquante.
Mon astuce de chef
Pour un smoothie encore plus onctueux, ajoute une petite poignรฉe de flocons d’avoine avant de mixer.
Accompagner votre smoothie
Une eau infusรฉe au citron et menthe se mariera parfaitement avec la douceur du smoothie, apportant une touche de fraรฎcheur et de lรฉgรจretรฉ.
L’info en plus
La tendance des smoothies vient des รtats-Unis et a conquis le monde entier, notamment pour ses bienfaits nutritionnels et sa facilitรฉ de prรฉparation. ils sont parfaits pour intรฉgrer plus de fruits dans l’alimentation quotidienne.
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