La salade de courgettes à la feta est un plat frais et léger qui s’invite à merveille sur vos tables estivales. Facile à réaliser, elle saura séduire les amateurs de saveurs méditerranéennes avec ses ingrédients simples et savoureux.
15 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Laver les courgettes et les découper en fines lamelles à l’aide d’une mandoline (ustensile permettant de trancher très finement les légumes).
Étape 2
Émietter la feta dans un grand saladier.
Étape 3
Ajouter les lamelles de courgettes à la feta.
Étape 4
Dans un petit bol, mélanger l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre. Verser cette vinaigrette sur les courgettes et la feta.
Étape 5
Ajouter les feuilles de menthe ciselées (découpées en fines lanières) et les pignons de pin.
Étape 6
Mélanger délicatement le tout pour bien enrober les ingrédients de la vinaigrette.
Étape 7
Laisser reposer au frais pendant 15 minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent bien.
Mon astuce de chef
Pour une saveur encore plus prononcée, vous pouvez légèrement griller les pignons de pin à sec dans une poêle avant de les ajouter à la salade. Cela leur donnera une texture croquante et un goût plus intense.
Accords mets et vins
Pour accompagner cette salade, optez pour un vin blanc sec et léger, comme un sauvignon blanc, qui se mariera à merveille avec la fraîcheur de la menthe et l’onctuosité de la feta.
Originaire des pays méditerranéens, la salade de courgettes à la feta est une déclinaison moderne des salades grecques traditionnelles. Elle met en valeur des ingrédients simples et frais pour offrir un plat savoureux et léger.
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72 réflexions sur “Salade de courgettes à la feta : l’incontournable de l’été pour des repas frais”
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Lucien, cette salade de courgettes à la feta a l’air délicieuse ! J’adore les plats frais en été. Merci pour la recette, je vais l’essayer ce week-end avec des amis.
Cette salade de courgettes à la feta est tout simplement délicieuse ! Parfaite pour les chaudes journées d’été, j’adore sa fraîcheur et le mélange de saveurs. Un vrai régal à partager lors des barbecues entre amis !
J’adore cette salade de courgettes à la feta ! Elle est si fraîche et légère, parfaite pour l’été. Les saveurs de la menthe ajoutent vraiment une touche spéciale. Une recette à garder dans ses favoris !
Cette salade de courgettes à la feta évoque la douceur des soirées estivales sous le ciel étoilé. Un mélange de saveurs simples qui invite à rêver, tout en restant délicieusement rafraîchissant.
Lucien, j’adore cette recette de salade de courgettes à la feta ! Elle a l’air si fraîche et facile à préparer. Parfaite pour les chaudes journées d’été. Merci pour ce partage inspirant !
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai régal pour les sens ! Les saveurs méditerranéennes se marient parfaitement. Un plat frais idéal pour un dîner d’été en plein air. Je recommande vivement !
Cette salade de courgettes à la feta est une vraie découverte ! Elle est fraîche et rapide à préparer, idéale pour les soirées d’été. J’adore l’ajout de menthe qui apporte une touche unique.
Lucien, cette salade de courgettes à la feta est une véritable invitation à la fraîcheur ! J’adore les saveurs méditerranéennes qu’elle propose. Parfaite pour un repas d’été, bravo pour cette recette simple et délicieuse !
Cette salade de courgettes à la feta est tout simplement délicieuse ! Elle est parfaite pour un repas léger et frais. Avez-vous déjà essayé d’ajouter d’autres herbes pour varier les saveurs ?
Cette salade de courgettes à la feta est vraiment délicieuse et fraîche. C’est exactement ce qu’il me faut pour les chaudes journées d’été. J’adore l’association de la menthe et de la feta, un vrai régal.
Cette salade de courgettes à la feta est vraiment délicieuse ! C’est un plat léger, parfait pour l’été. Les ingrédients frais se marient bien et c’est facile à préparer. J’adore l’idée des pignons de pin grillés !
Cette salade de courgettes à la feta a l’air délicieuse ! J’adore l’idée d’ajouter de la menthe et des pignons. C’est parfait pour mes repas d’été en famille !
Cette salade de courgettes à la feta est un véritable régal estival ! La combinaison de la menthe fraîche et de la feta apporte une touche méditerranéenne délicieuse. Idéale pour accompagner un barbecue !
Cette salade de courgettes à la feta est un véritable délice estival ! Fraîche et facile à préparer, elle apporte une touche méditerranéenne à nos repas, idéale pour profiter de l’été.
Cette salade de courgettes à la feta est un véritable régal ! Les saveurs se mélangent parfaitement, et elle est si rafraîchissante. C’est idéal pour un déjeuner léger d’été. J’adore !
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai régal ! Sa fraîcheur et ses saveurs méditerranéennes font d’elle un incontournable des repas d’été. J’apprécie particulièrement la texture croquante des pignons. Une merveille !
Lucien, ta recette de salade de courgettes à la feta a l’air incroyable ! J’adore l’idée de griller les pignons de pin. Ça doit vraiment ajouter une belle texture et saveur. Merci pour ce partage frais !
Cette recette de salade de courgettes à la feta a vraiment piqué ma curiosité. Elle semble facile à réaliser et parfaite pour les repas d’été. J’adore l’idée des pignons grillés pour un goût encore plus savoureux.
J’adore cette recette de salade de courgettes à la feta ! L’association des ingrédients est rafraîchissante et parfaite pour les journées ensoleillées. Un vrai régal que je vais refaire souvent !
Cette salade de courgettes à la feta est tout simplement un délice estival ! La fraîcheur des courgettes se marie si bien avec la feta et la menthe. Une véritable ode à la légèreté et à la simplicité.
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai bonheur ! La fraîcheur des ingrédients me rappelle mes journées d’été passées à explorer des jardins en plein essor. À refaire sans hésiter !
Lucien, j’adore cette recette de salade de courgettes à la feta ! Elle a l’air fraîche et rapide à faire, idéale pour l’été. Merci pour les conseils, surtout l’astuce des pignons grillés !
Cette salade de courgettes à la feta est vraiment délicieuse ! Les saveurs méditerranéennes se marient parfaitement. Une belle option pour un repas léger en été. J’adore aussi l’idée des pignons grillés pour ajouter du croquant.
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai délice! Parfaite pour les chaudes journées d’été. J’adore la fraîcheur de la menthe et le croquant des pignons de pin. Une recette à refaire sans hésiter!
Cette salade de courgettes à la feta est vraiment délicieuse ! La fraîcheur des ingrédients, surtout de la menthe, apporte une légèreté parfaite pour l’été. J’adore l’ajout des pignons de pin, un vrai régal !
Lucien, ta salade de courgettes à la feta a l’air délicieuse et facile à réaliser. J’adore les plats qui mettent en valeur des ingrédients frais et simples. Merci pour cette recette inspirante !
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai régal ! Elle est légère et parfaite pour les repas d’été. J’adore l’ajout de menthe, ça apporte une fraîcheur incroyable. Une recette à conseiller !
Cette salade de courgettes à la feta est délicieuse et parfaite pour l’été. Les saveurs se marient si bien, surtout avec la menthe. C’est simple à réaliser et apporte une belle fraîcheur à nos repas !
La salade de courgettes à la feta est vraiment délicieuse ! C’est frais et léger, parfait pour l’été. Un vrai régal même pour ceux qui détestent les légumes ! J’adore ajouter un peu de piment pour le peps.
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai délice estival ! J’adore sa fraîcheur et la touche de menthe. N’est-ce pas magnifique de savourer des plats simples qui nous rappellent les belles soirées méditerranéennes ?
Cette salade de courgettes à la feta a vraiment du style ! Fraîche, simple et parfaite pour l’été. J’adore l’idée de griller les pignons, ça doit apporter un vrai plus. À tester absolument !
Salut Lucien ! Ta recette de salade de courgettes à la feta a l’air délicieuse. J’adore l’idée d’ajouter des pignons de pin. Ça me rappelle mes vacances en Méditerranée !
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai régal estival ! La combinaison de saveurs est légère et rafraîchissante. Une belle option pour des repas en extérieur, j’adore !
Cette salade de courgettes à la feta semble délicieuse et parfaite pour l’été. J’adore l’idée d’ajouter de la menthe fraîche. Je vais certainement l’essayer lors de ma prochaine soirée entre amis !
J’adore cette salade de courgettes à la feta ! C’est parfait pour l’été. Les saveurs fraîches de la menthe et le croquant des pignons de pin vraiment équilibrent le tout. Un must à essayer !
Cette salade de courgettes à la feta évoque la douceur des journées d’été. Les saveurs se marient à merveille et apportent une fraîcheur instantanée. Un plat léger à savourer en bonne compagnie!
Cette salade de courgettes à la feta est une véritable ode à la fraîcheur méditerranéenne. Parfaite pour les chaudes journées d’été, elle fait danser les saveurs dans nos assiettes. À essayer sans hésiter!
Cette salade de courgettes à la feta est un délice pour les chauds jours d’été. C’est frais, rapide à préparer et les saveurs se marient parfaitement. J’adore vraiment la menthe qui ajoute une touche spéciale!
Cette salade de courgettes à la feta est une véritable pépite ! Légère et fraîche, elle idéalement parfaite pour les repas d’été. J’adore l’idée de griller les pignons pour plus de saveur. À essayer absolument !
Cette salade de courgettes à la feta est un régal ! Parfaite pour l’été, elle est à la fois légère et pleine de saveurs. Un vrai bon plan pour allier plaisir et fraîcheur. À tester sans hésiter !
J’ai essayé cette recette pendant un pique-nique et tout le monde a adoré ! La combinaison de courgettes fraîches et de feta est vraiment délicieuse. Un vrai plaisir d’été, merci !
Cette salade de courgettes à la feta est un délice estival. Sa fraîcheur et ses saveurs méditerranéennes apportent une belle harmonie à nos repas en plein air. Une recette simple à réaliser et pleine de vitalité !
Cette salade de courgettes à la feta est vraiment délicieuse ! Les saveurs méditerranéennes se mélangent parfaitement. C’est un plat idéal pour les repas d’été, léger et plein de fraîcheur. Je recommande vivement !
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai régal pour les papilles ! Sa préparation rapide et ses saveurs estivales en font l’accompagnement parfait pour un repas léger. Une belle façon d’apprécier les légumes frais.
J’adore cette recette de salade de courgettes à la feta ! C’est si frais et facile à faire. Parfait pour un déjeuner rapide ou un pique-nique. La menthe apporte vraiment une belle touche estivale.
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai régal, parfaite pour l’été ! Les saveurs s’harmonisent à merveille. Qui d’autre va essayer cette recette rafraîchissante ?
Cette salade de courgettes à la feta est un délice parfait pour l’été ! J’adore la fraîcheur de la menthe et le croquant des pignons. Un vrai régal pour les papilles !
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai régal estival ! Un mélange de fraîcheur et de saveurs méditerranéennes qui égaye n’importe quel repas. J’adore les pignons de pin grillés, c’est un must pour un croquant extra !
Cette salade de courgettes à la feta est une véritable ode à la fraîcheur ! J’adore l’idée d’ajouter de la menthe. Un petit goût d’été dans l’assiette qui fait du bien au moral !
Cette salade est un véritable tableau de fraîcheur ! Les courgettes et la feta s’entrelacent comme des couleurs sur une toile, créant une symphonie gustative qui éveille tous les sens. Un régal à chaque bouchée !
Cette salade de courgettes à la feta est un pur délice ! La fraîcheur des ingrédients et l’onctuosité de la feta en font un plat parfait pour l’été. J’adore également l’idée d’incorporer des pignons de pin grillés pour ajouter du croquant.
Cette salade est un véritable bijou d’été ! La fraîcheur des courgettes et la douceur de la feta se rencontrent avec une harmonie parfaite. Parfaite pour accompagner un dîner en plein air, elle émerveille les papilles.
Cette salade de courgettes à la feta est une véritable ode à la fraîcheur estivale ! Les saveurs se marient si bien ensemble, c’est un régal visuel et gustatif. Une belle façon de célébrer la saison !
Cette salade de courgettes à la feta est vraiment rafraîchissante ! J’adore la combinaison de la menthe et du citron. C’est parfait pour un repas léger près de la mer. À refaire absolument !
Cette salade de courgettes à la feta, c’est vraiment une petite merveille de l’été ! Fraîche, légère et pleine de saveurs, elle a fait l’unanimité à mon dernier pique-nique entre amis. À refaire sans hésitation !
Cette salade de courgettes à la feta a vraiment égayé ma table! C’est léger, frais et parfait pour l’été. J’adore la menthe qui apporte une touche de fraîcheur. À refaire sans hésitation!
Cette salade de courgettes à la feta est tout simplement délicieuse ! L’association des saveurs est parfaite pour l’été. J’adore la fraîcheur de la menthe et le croquant des pignons. À refaire sans hésitation !
Cette salade de courgettes à la feta est une véritable explosion de fraîcheur ! La menthe et le citron apportent un goût vivant qui fait vibrer les papilles. Parfaite pour l’été, je la recommande vivement !
Cette salade de courgettes à la feta est une véritable explosion de fraîcheur ! C’est un plat parfait pour les chaudes journées d’été. J’adore ajouter des pignons grillés pour plus de croquant.
J’adore cette salade ! Les courgettes fraîches et la feta forment un délicieux mélange. Un petit verre de sauvignon blanc pour l’accompagner, et c’est parfait pour les soirées d’été entre amis !
Cette salade de courgettes à la feta est vraiment délicieuse et parfaite pour l’été. Les saveurs fraîches se marient bien. J’adore l’idée de griller les pignons pour ajouter du croquant !
Cette salade de courgettes à la feta est une véritable symphonie de saveurs estivales. La fraîcheur des ingrédients se marie parfaitement, et c’est un plat idéal pour égayer nos repas sous le soleil.
Cette salade de courgettes à la feta est un véritable délice estival ! Elle est légère et rafraîchissante, parfaite pour un repas en extérieur. J’adore la menthe qui ajoute une touche de fraîcheur.
Cette salade de courgettes à la feta est vraiment délicieuse et parfaite pour l’été ! Chaque bouchée est pleine de fraîcheur, et j’adore la combinaison des pignons et de la menthe. Un vrai régal à recommander !
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai régal ! Les saveurs se mêlent harmonieusement, et c’est tellement rafraîchissant pour l’été. Un plat parfait qui égaye les repas en plein air. J’adore !
Cette salade de courgettes à la feta est un véritable régal ! J’adore sa fraîcheur et la manière dont les saveurs se mélangent. Parfaite pour les chaudes journées d’été, elle éveille les papilles !
Cette recette de salade de courgettes à la feta est un vrai régal estival. La fraîcheur des courgettes et la menthe s’accordent parfaitement. Je suis impatiente de la préparer pour mes amis lors de notre prochain pique-nique!
Cette salade de courgettes à la feta est un vrai régal ! Léger et plein de saveurs, parfait pour l’été. J’adore l’idée des pignons grillés pour un coup de croquant. À refaire sans hésiter !
Cette salade de courgettes à la feta est vraiment rafraîchissante pour l’été. La combinaison des légumes croquants avec la feta donne une belle harmonie de saveurs. Une recette simple mais délicieuse à essayer !
Cette salade de courgettes à la feta me plonge dans un tableau estival, où chaque bouchée évoque le doux parfum des marchés méditerranéens. Un véritable régal pour les yeux et les papilles !
Cette salade est un vrai rayon de soleil ! Les courgettes croquantes se marient à merveille avec la feta crémeuse. Un plat à déguster lors des chaudes soirées d’été, léger et tellement savoureux.
J’adore cette salade de courgettes à la feta ! C’est un plat parfait pour l’été : léger, frais et rapide à préparer. En plus, la touche de menthe apporte vraiment quelque chose de spécial. Une recette à refaire !