Le pad thaï aux crevettes s’est imposé comme l’un des plats emblématiques de la cuisine de rue thaïlandaise. Rapide, savoureux et étonnamment léger, il séduit autant les amateurs de cuisine asiatique que ceux qui cherchent à manger équilibré sans sacrifier le plaisir. Cette version allégée mise sur des ingrédients de qualité, une cuisson maîtrisée et une composition nutritionnelle pensée pour être emportée facilement. Que ce soit pour un déjeuner au bureau ou un pique-nique improvisé, ce pad thaï coche toutes les cases : goûteux, nourrissant et léger à la fois.
20 minutes
15 minutes
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des nouilles
Plongez les 300 grammes de nouilles de riz dans un grand saladier d’eau froide pendant 20 minutes. Cette étape s’appelle le trempage à froid : elle consiste à réhydrater les nouilles sans les cuire, ce qui évite qu’elles ne deviennent molles et collantes lors de la cuisson au wok. Une fois ramollies mais encore légèrement fermes sous le doigt, égouttez-les soigneusement dans une passoire fine. Réservez à côté de votre plan de travail.
2. Préparation de la sauce
Dans un petit bol, mélangez la pâte de tamarin, la sauce poisson, la sauce tamari et le sucre de coco. Fouettez bien jusqu’à ce que le sucre soit dissous. Cette sauce est le cœur du pad thaï : elle apporte à la fois l’acidité du tamarin, le côté umami (saveur profonde et savoureuse propre à certains aliments fermentés) de la sauce poisson et une légère douceur du sucre de coco. Goûtez et ajustez selon vos préférences. Réservez.
3. Cuisson au wok
Faites chauffer le wok à feu vif pendant 2 minutes. Versez l’huile de tournesol. Lorsque l’huile commence à fumer légèrement — c’est ce qu’on appelle le point de fumée, le signal que la température est idéale — ajoutez les crevettes séchées. Faites-les revenir 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et parfumées. Elles vont libérer un arôme intense qui parfumera tout le plat.
4. Incorporation des nouilles
Ajoutez les nouilles égouttées directement dans le wok. Versez immédiatement la sauce par-dessus. Avec votre spatule en bois, mélangez vivement en effectuant des mouvements de bas en haut, comme si vous retourniez une grande salade. Cette technique s’appelle le sauté à la flamme vive ou stir-fry : elle permet de saisir les aliments rapidement tout en préservant leur texture. Cuisez 3 à 4 minutes en remuant sans cesse.
5. Finitions et assaisonnement
Retirez le wok du feu. Arrosez d’une cuillère à soupe d’huile de sésame pour apporter une note grillée et parfumée. Parsemez de flocons de piment séché selon votre tolérance au piment, puis ajoutez les graines de sésame. Mélangez délicatement. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement avec une pincée de sel si nécessaire. Concassez grossièrement les cacahuètes grillées et dispersez-les sur le dessus pour apporter du croquant.
6. Mise en boîte pour le transport
Répartissez le pad thaï en 4 portions égales dans des boîtes hermétiques. Laissez tiédir à température ambiante avant de fermer les couvercles pour éviter la condensation à l’intérieur, qui rendrait les nouilles molles. Conseil de pro : placez les cacahuètes concassées dans un petit sachet séparé et ajoutez-les au moment de la dégustation pour conserver leur croquant.
Mon astuce de chef
La clé d’un pad thaï réussi réside dans la chaleur du wok. Si votre feu n’est pas assez puissant, les ingrédients vont bouillir au lieu de sauter, et vous perdrez toute la texture caractéristique du plat. N’hésitez pas à cuire en deux fois si votre wok est petit : il vaut mieux deux petites fournées parfaites qu’une grande fournée ratée.
Accord boisson pour un pad thaï léger
Un thé vert japonais sencha servi froid s’accorde parfaitement avec la légèreté de ce plat. Sa légère amertume et ses notes végétales contrebalancent la puissance umami de la sauce poisson et l’acidité du tamarin. Pour une option sans caféine, une eau infusée au gingembre et citron vert apportera fraîcheur et vivacité à chaque bouchée.
L’info en plus
Le pad thaï est né dans les années 1930 en Thaïlande, dans le cadre d’une campagne gouvernementale visant à promouvoir la consommation de nouilles de riz et à renforcer l’identité nationale. Aujourd’hui classé parmi les 50 meilleures recettes du monde selon plusieurs classements gastronomiques internationaux, il est devenu le plat le plus commandé dans les restaurants thaïlandais à travers le globe. Sa version légère, sans œuf ni viande grasse, s’inscrit parfaitement dans les tendances de la cuisine diététique moderne.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
Comment présenter et servir ce pad thaï à emporter ?
Pour une présentation authentique et soignée, servez ce pad thaï dans des bols thaïlandais en céramique émaillée, larges et peu profonds, qui mettent en valeur les couleurs du plat. Disposez les nouilles en dôme léger au centre, puis parsemez les cacahuètes concassées et les graines de sésame au dernier moment. Accompagnez chaque bol de baguettes asiatiques en bambou pour respecter l’esprit de la cuisine de rue thaïlandaise. Pour le transport, optez pour des boîtes kraft biodégradables à fenêtre transparente qui permettent d’admirer le plat avant de l’ouvrir.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
- Recette de Pad Thaï aux Crevettes Léger à Emporter - 1 juin 2026
- Salade légère : chou, pommes et surimi - 31 mai 2026
- Croquettes de poulet légères aux Spécial K, noisettes et amandes - 30 mai 2026
En tant que jeune média indépendant, FF Cuisine a besoin de votre aide. Soutenez-nous en nous suivant et en nous ajoutant à vos favoris sur Google News. Merci !
