Une boisson parfaite pour un goûter équilibré, facile à préparer
Le milkshake fruité est une boisson parfaite pour un goûter équilibré. Facile à préparer, elle allie plaisir et santé en un tour de main.
🥗 Valeurs nutritionnelles (par portion)
280 kcalCalories
8 gProteines
4 gLipides
52 gGlucides
0 % des etapes
🛒 Les ingredients
Portions
- 500 ml lait d'amande
- 100 g bananes séchées
- 100 g fraises séchées
- 50 g flocons d'avoine
- 30 ml sirop d'agave
- 1 gousse de vanille
👨🍳 Preparation
- Dans le bol du blender, versez le lait d'amande.
- Ajoutez les bananes séchées et les fraises séchées.
- Incorporez les flocons d'avoine.
- Fendez la gousse de vanille en deux et grattez les graines. Ajoutez-les au mélange.
- Versez le sirop d'agave.
- Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Goûtez et ajustez le sucre si nécessaire.
- Servez immédiatement dans des verres.
💡 Astuces
- Pour un milkshake encore plus crémeux, ajoutez une cuillère de yaourt végétal.
- Vous pouvez varier les fruits séchés selon vos préférences et la saison.
- Ce milkshake s'accordera parfaitement avec une infusion légère à base de menthe ou un thé glacé non sucré pour un goûter frais et équilibré.
❓ FAQ
Quel type de lait utiliser ?
Cette recette utilise du lait d'amande, mais vous pouvez adapter selon vos préférences : lait de soja, lait de coco, lait classique, etc.
Comment rendre le milkshake plus crémeux ?
Ajoutez une cuillère de yaourt végétal pour une texture plus onctueuse.
Bonjour, je suis Clarisse, rédactrice à mes heures perdues pour le blog FF Cuisine. J'ai toujours été fascinée par les arts culinaires, et ma curiosité m'a conduite à explorer et à apprendre continuellement de nouvelles techniques et saveurs. Mon parcours a commencé très tôt, lorsque j'aidais ma grand-mère à préparer des repas familiaux. Ce temps passé en cuisine avec elle a éveillé mon amour pour la cuisine. A travers ce blog, je souhaite partager toutes mes découvertes, astuces et recettes savoureuses avec vous.
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