Les smoothies verts sont une excellente manière de faire le plein d’énergie et de fraîcheur, surtout durant les chaudes journées d’été. Faciles à préparer, ils allient parfaitement santé et plaisir. Cette recette vous permettra de savourer un smoothie équilibré et revitalisant, tout en profitant des bienfaits des superaliments. Alors, enfilez votre tablier et préparez-vous à réaliser le meilleur smoothie vert qui enchantera vos papilles et boostera votre vitalité !
10 minutes
0 minutes
facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Versez le lait d’amande dans le bol du blender.
Étape 2
Ajoutez la poudre de spiruline, les graines de chia et la vanille en poudre.
Étape 3
Incorporez le sirop d’agave pour une touche de douceur.
Étape 4
Ajoutez les glaçons pour une texture rafraîchissante.
Étape 5
Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Étape 6
Goûtez et ajustez la douceur avec du sirop d’agave si nécessaire.
Étape 7
Servez immédiatement dans des verres adaptés.
Mon astuce de chef
Pour une texture plus onctueuse, laissez les graines de chia tremper dans le lait d’amande pendant une trentaine de minutes avant de mixer.
Boisson complémentaire
Pour accompagner ce smoothie vert, une tisane froide à la menthe apportera une touche de fraîcheur supplémentaire et s’harmonisera parfaitement avec les saveurs végétales.
Les smoothies verts sont devenus populaires grâce à leur richesse en nutriments et leur capacité à détoxifier l’organisme. La spiruline, par exemple, est une algue aux propriétés antioxydantes reconnues, idéale pour renforcer le système immunitaire.
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12 réflexions sur “Les « meilleurs smoothies verts » pour un boost d’énergie et de fraîcheur tout l’été”
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Clarisse, j’adore cette recette de smoothie vert ! Elle semble si rafraîchissante et pleine de vitamines. J’aimerais vraiment essayer ta petite astuce avec les graines de chia. Merci pour le partage !
J’ai essayé ce smoothie vert et je suis conquise ! Sa texture est parfaite, et la spiruline ajoute une touche originale. Juste un régal pour les chaudes journées d’été. À refaire sans hésiter !
Ce smoothie vert est un vrai délice ! La spiruline et les graines de chia apportent un petit goût unique et une texture agréable. Parfait pour recharger les batteries pendant l’été. J’adore !
Ce smoothie vert est une véritable potion de vitalité ! Les saveurs se mélangent harmonieusement et chaque gorgée évoque les éclats d’une étoile. Idéal pour les chaudes journées d’été, j’adore !
Clarisse, ce smoothie vert a l’air délicieux ! J’adore l’idée d’incorporer de la spiruline et des graines de chia. Je vais sûrement essayer cette recette pour un coup de frais cet été !
J’adore cette recette de smoothie vert ! C’est rafraîchissant et plein de bonnes choses. La préparation est rapide et j’aime l’idée d’ajouter de la spiruline pour un boost supplémentaire. À refaire sans hésiter !
J’ai adoré cette recette de smoothie vert ! C’est non seulement rapide à préparer, mais en plus, il est super savoureux et énergisant. Parfait pour commencer une journée pleine de vitalité.
Clarisse, ta recette de smoothie vert me fait frémir d’excitation ! J’adore l’idée d’ajouter de la spiruline et ces graines de chia. Un vrai concentré de santé et de plaisir en bouche. Hâte d’essayer !
Cette recette de smoothie vert est vraiment rafraîchissante et nutritive ! J’adore l’idée d’ajouter des graines de chia pour une texture encore plus agréable. Avez-vous essayé d’autres superaliments ?
J’ai essayé ce smoothie vert et j’ai été agréablement surpris par son goût. C’est vraiment rafraîchissant, parfait pour l’été. Je recommande d’ajouter un peu de menthe pour encore plus de fraîcheur.
Ce smoothie vert est vraiment délicieux ! J’adore la combinaison de spiruline et de graines de chia, c’est à la fois rafraîchissant et nutritif. À essayer absolument pendant l’été !
Clarisse, j’ai adoré ta recette de smoothie vert ! C’est frais et tellement facile à préparer. Ta suggestion de laisser tremper les graines de chia est une super astuce. Je vais essayer ça !