Avez-vous mal à la gorge avec ce temps incertain ? Voici les aliments que vous pouvez manger pour vous sentir mieux tout de suite !
Le printemps est officiellement commencé mais dans la plupart de notre pays, il pleut encore et il y a du vent. Le soleil semble ne pas vouloir sortir. C’est pourquoi le mal de gorge revient en tant que maladie du moment. Si nous ne voulons pas prendre de médicaments, que pouvons-nous faire ?
Aujourd’hui, nous vous indiquerons quelques aliments que nous pouvons manger sans problème et qui nous feront nous sentir mieux. Découvrons ensemble quels sont ces aliments et essayons-les. Nous vous confirmons qu’ils fonctionnent vraiment !
Mal de gorge ? Résolvez-le en allant en cuisine
Le temps et ses changements de température font que le mal de gorge et la voix en souffrent davantage. Mais que pouvons-nous manger pour nous sentir mieux et ne pas aggraver la situation ? Ce problème se manifeste généralement lors des différents changements de saison, comme c’est le cas ici. Nous prenons donc inspiration de l’alimentation des chanteurs pour aller mieux.
Nous vous rappelons que ce sont des conseils et si vous avez un doute ou un problème particulier, contactez toujours votre médecin qui saura vous indiquer la solution parfaite pour vous. Disons que dans l’ensemble, il est bon d’éviter l’excès de glucides, le lait et tout ce qui en découle, ainsi que les légumineuses. Par exemple, si nous mangeons une pizza ou des pâtes contenant beaucoup d’amidon, cela peut irriter la gorge.
En ce qui concerne le lait, il contient de la caséine qui stimule la production d’un allergène qui augmente le mucus et le gonflement. Que devons-nous manger ? Absolument des protéines, des fruits et des légumes. Rappelons-nous également que les fruits doivent être mangés loin des repas principaux et que les aliments trop froids ou trop chauds ne conviennent jamais.
Voulons-nous faire du bien à notre gorge ? Faisons comme les chanteurs qui prennent un verre d’eau, de citron et de gingembre le matin. Pour le petit déjeuner, une bonne tisane à l’eucalyptus et au miel et peut-être une belle tranche de gâteau, mais pas trop lourde.
Le déjeuner et le dîner doivent être légers, donc peut-être du riz blanc et des légumes légers, puis un accompagnement de légumes. Ou un peu de viande blanche ou de poisson et des légumes comme accompagnement.
Mais pour une collation, que pouvons-nous manger ? De délicieux fruits de saison ou peut-être quelques fruits secs. N’oublions jamais de prendre une bonne tisane au gingembre, à la menthe et au miel. Et vous connaissiez tous ces conseils pour soulager le mal de gorge ?
