Il n’est pas toujours facile de faire le choix d’un petit déjeuner sain surtout lorsque l’on est pressé. Pourtant, il existe des solutions simples et à petits prix pour combler nos papilles dès le matin tout en préservant notre santé. C’est ce que nous révèle l’expertise nutritionnelle de Noémie Combremont, une diététicienne reconnue, qui a validé un produit particulier chez Lidl pour assurer un petit-déjeuner équilibré et nutritif.
Choisir des produits sains et à petits prix chez Lidl
La recommandation de la diététicienne : les noix du Brésil Alesto
Noémie Combremont, experte en nutrition, met en avant un produit incontournable selon elle lorsqu’elle fait ses courses chez Lidl : le sachet de noix du Brésil de 200g de la marque Alesto. Elle assure que cet aliment est rempli de bienfaits pour la santé grâce à sa richesse en fibres. Ces noix ne sont pas uniquement bonnes pour notre santé, elles sont aussi économiques.
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L’accessibilité des produits sains chez Lidl
Cette recommandation souligne l’accessibilité des produits sains dans les supermarchés classiques comme Lidl, alors qu’ils sont généralement disponibles dans les magasins bio ou épiceries vrac. Il est donc tout à fait possible de faire ses achats intelligemment en optant pour des produits bénéfiques pour notre corps, et ce sans se ruiner.
Après avoir mis l’accent sur le choix de produits sains chez Lidl, parlons maintenant de l’expertise nutritionnelle nécessaire pour un petit déjeuner équilibré.
L’expertise nutritionnelle au service d’un petit déjeuner équilibré
Les conseils de Noémie Combremont pour un petit déjeuner nutritif
Noémie Combremont, forte de son expertise en nutrition, nous donne ses astuces pour composer un petit-déjeuner équilibré. Elle recommande notamment d’intégrer des protéines dans notre premier repas de la journée et insiste sur l’importance des fibres, présentes entre autres dans les noix du Brésil.
Atouts nutritionnels des noix du Brésil
Riche en fibres, les noix du Brésil sont excellentes pour la santé. Une portion quotidienne permettrait non seulement de faire le plein d’énergie mais aussi d’améliorer la digestion.
Ainsi, grâce à cette expertise nutritionnelle, il est plus facile de comprendre quels sont les indispensables du petit-déjeuner selon une diététicienne.
Les indispensables du petit-déjeuner selon une diététicienne
L’importance des protéines au petit déjeuner
C’est un fait avéré : un bon petit-déjeuner doit comporter une dose suffisante de protéines. Ces dernières jouent un rôle essentiel dans le maintien de la masse musculaire et procurent une sensation de satiété qui évite les fringales au cours de la journée.
Les noix du Brésil, un indispensable
Noémie Combremont recommande tout particulièrement les noix du Brésil. Elles sont non seulement riches en fibres mais également en protéines. De plus, leur goût agréable et leur texture croquante apportent une touche gourmande à votre petit déjeuner.
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Intégrer les protéines dans votre premier repas de la journée
Faire le plein de protéines avec les noix du Brésil
Les noix du Brésil constituent une excellente source de protéines végétales. Vous pouvez les incorporer facilement à vos petits déjeuners en les ajoutant dans vos céréales ou yaourts.
Autres sources de protéines pour le petit déjeuner
Outre les noix du Brésil, il existe d’autres aliments riches en protéines que vous pouvez intégrer à votre petit-déjeuner : œufs, fromage blanc, jambon blanc, graines ou encore légumineuses. Variez vos sources de protéines pour un petit-déjeuner toujours différent !
Maintenant que nous avons vu comment intégrer les protéines à notre petit-déjeuner, découvrons quelques astuces pour un repas matinal nutritif sans se ruiner.
Astuces pour un petit-déjeuner nutritif sans se ruiner
Choisir des produits abordables et nutritifs
Lidl propose une gamme de produits sains et à petits prix. Les noix du Brésil Alesto en sont le parfait exemple : économiques et bénéfiques pour la santé.
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Faire ses courses intelligemment
Savoir décrypter les étiquettes nutritionnelles, opter pour des aliments bruts plutôt que transformés ou encore profiter des promotions sont autant d’astuces qui vous permettront de manger sainement sans faire exploser votre budget.
Pour résumer, il est tout à fait possible de manger sainement dès le petit déjeuner sans se ruiner. Grâce aux conseils avisés de Noémie Combremont, nous avons découvert que les noix du Brésil Alesto disponibles chez Lidl sont une excellente option. Non seulement elles sont riches en fibres et en protéines, mais elles sont aussi économiques. Alors, pourquoi ne pas les intégrer à votre petit-déjeuner dès demain ?
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