Lorsque vous décidez quels céréales manger au petit-déjeuner, faites attention. Seuls les meilleurs sont là. Voici de quoi nous parlons.
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée nous permet d’avoir ensuite l’énergie nécessaire pour affronter au mieux chaque défi quotidien qui se présente à nous. Beaucoup préfèrent un petit-déjeuner salé tandis que d’autres préfèrent le sucré.
Il y a beaucoup d’Italiens qui préfèrent les céréales. Ils sont de plus en plus nombreux. Dans les supermarchés, on en trouve de toutes sortes, de sorte que chaque goût personnel est satisfait. Mais saviez-vous lesquels sont les meilleurs que nous pouvons acheter?
Céréales: voici le classement des meilleurs
Comme nous l’avons dit, le petit-déjeuner est le repas principal qui nous aide à accomplir toutes les actions que nous avons pendant la journée. Mais si nous voulons manger quelque chose de bon et de sain, surtout s’il s’agit de céréales, savons-nous réellement quoi choisir?
Cette fois encore, Altroconsumo est venu à notre secours. Ils ont décidé d’analyser 18 marques parmi les plus achetées. Mais savez-vous quelle est la proportion d’Italiens qui mange des céréales au petit-déjeuner? Nous parlons de 61%, un nombre qui augmente de plus en plus.
Ceux qui sont le plus souvent achetés sont les corn flakes. Normalement, ils sont à base de maïs mais nous pouvons aussi y trouver d’autres choses. Un exemple? Du sirop de glucose, ou du mélasse. La plupart des corn flakes contiennent du sucre, donc si nous suivons un régime alimentaire pour perdre du poids, faisons attention. Parmi les marques analysées, celles qui contiennent le plus de sucre sont les Nestlé-Go free corn flakes. Ils en contiennent 8,9 grammes pour 100 grammes de produit.
Mais pas seulement, certains produits contiennent également du sel en quantités assez élevées. Prenons l’exemple de Cerealvit, qui contient 0,7 gramme de sel pour 100 grammes, tandis que pour Joe’s Farm, nous atteignons 2,2 grammes pour 100 grammes. Sur le marché, il existe également des produits avec un mélange de différents céréales. Nous trouvons par exemple du blé complet, du riz et de l’orge.
Si nous achetons des produits complets, vérifions toujours que le nombre de fibres est beaucoup plus élevé que dans le produit normal. Mais nous devons faire une petite remarque, ces produits contiennent plus de sucre et de graisses. Selon les résultats d’Altronconsumo, les céréales avec une excellente teneur en fibres sont les Misura Multicereali.
Mais quand nous sommes devant le rayon du supermarché, que devons-nous choisir pour avoir un produit complet et sain? Sur le podium, nous trouvons KELLOGG’S CORN FLAKES ORIGINAL, avec 68 points.
Maintenant, vous pouvez vous orienter facilement dans la jungle des produits que vous pouvez trouver. Nous vous recommandons absolument d’essayer les premiers du classement. Ils sont vraiment excellents!
